Mange hjemmekontorer starter med et bord og en skærm, men det er stolen, der afgør, om arbejdsdagen føles let eller tung. Når ergonomiske kontorstole vælges og indstilles rigtigt, bliver det lettere at sidde stabilt, skifte position og holde fokus gennem dagen.

Ergonomiske kontorstole - sådan finder man den rigtige til kroppen

Valget bliver ofte bedst, når stolen passer til kroppens proportioner og til den måde, arbejdet faktisk foregår på, og ikke kun vælges efter udseende. En god start er at vurdere, hvor mange timer stolen skal bruges, og om arbejdet mest handler om tastaturarbejde, møder eller en blanding af flere opgaver. Det hjælper også at overveje, om stolen skal fungere til flere i husstanden, da flere brugere typisk kræver flere justeringsmuligheder. Når stolen føles rigtig, handler det ofte om, at sæde, ryglæn og armlæn kan finjusteres uden at det bliver besværligt i hverdagen.

De vigtigste justeringer på ergonomiske kontorstole i hverdagen

De fleste får mere ud af stolen, når de indstiller den i en fast rækkefølge, så én justering ikke går ud over den næste. Mange ender med at leve med en næsten rigtig indstilling, fordi de kun ændrer sædehøjden, men lader ryglæn og armlæn stå tilfældigt.

En praktisk tjekliste, som mange kan bruge på få minutter, ser typisk sådan ud:

• Sædehøjden indstilles, så fødderne står stabilt, og man ikke sidder og "hænger" i lårene.
• Sædedybden tilpasses, så der er plads foran knæhaserne, samtidig med at sædet giver støtte.
• Ryglænet placeres, så ryggen får støtte i en afslappet, oprejst position, og det er let at læne sig tilbage i korte pauser.
• Armlæn justeres, så skuldrene kan være nede, mens underarmene kan hvile tæt ved kroppen under arbejdet.

Når indstillingerne først er på plads, kan små rutiner gøre en stor forskel, for eksempel at skifte stilling i løbet af dagen og bruge stolens vippe- eller lænefunktion aktivt i stedet for at låse kroppen fast i én position.

Ergonomiske kontorstole til hjemmekontor med plads, stil og komfort

I hjemmet skal stolen ofte passe ind visuelt, men den skal også fungere i et rum, hvor pladsen kan være begrænset. Derfor vælger mange en model, der kan rulles ind under bordet og ikke virker dominerende i rummet, samtidig med at den stadig kan justeres ordentligt. Støj fra hjul og bevægelige dele kan også fylde mere i en bolig end på et kontor, så det giver mening at tænke over underlaget og hvordan stolen bevæger sig på gulvet.

Der kan også være forskel på, om hjemmekontoret bruges i korte intervaller eller som fast arbejdsplads, fordi behovet for støtte og fleksibilitet typisk vokser med antallet af timer. Mange får en mere sammenhængende arbejdszone ved at kombinere stolen med et bord i passende højde og en skærmplacering, der ikke tvinger kroppen til at sidde og "søge" efter den rigtige position.

Hvor kan man få personlig hjælp til valg af ergonomiske kontorstole?

Personlig rådgivning er især relevant, når man er i tvivl om størrelse, indstillingsmuligheder eller hvilken type ryglæn og armlæn der passer til arbejdsformen. Nogle foretrækker at prøve sig frem fysisk, mens andre helst vil have afklaret behovene på forhånd og derefter vælge ud fra konkrete krav til justering og siddefornemmelse.

Mange starter med at kigge på ergonomiske kontorstole for at afgrænse, hvilke funktioner der er vigtige i hjemmet. Inventarland arbejder som forhandler med både kontorindretning til virksomheder og løsninger til private hjemmearbejdspladser og bliver ofte nævnt af personer, der gerne vil sammenligne flere typer stole uden at ende i meget snævre modelvalg. Med adgang til rådgivning fra Inventarland bliver det typisk lettere at vælge en stol, der passer til hverdagen, og som også føles enkel at justere, når arbejdsdagen skifter mellem opgaver.